ペット・日用品
突然の発熱でも慌てない！インフル・コロナ対策の事前備蓄と自宅療養の正しい手順
ヘルスケア 体内時計のリズムをととのえるための５つの工夫
体内時計のリズムをととのえることは、自律神経やホルモン分泌の働きに良い影響を与え、双極性障害の症状改善や再発予防にも有効です。そのために習慣づけたいことを紹介します。体内時計のリセットには規則正しい睡眠や食事が大事地球の1日は24時間ですが...
ヘルスケア 体にも心にも効く「掃除」のメリットを活用しよう
身近な家事にも、運動効果のあるものがあります。特に軽く汗をかく程度の掃除がおすすめ。身の回りや住まいがこざっぱりと清潔になり、体にも心にも良い効果があらわれます。身近な家事には思いのほか運動効果がある規則正しく持続的に行う有酸素運動は、うつ...
ダイエット きちんとカラダを絞るなら！知っておきたいダイエットの基本【生活習慣編】
いざカラダを引き締めようと、1日1食しか食べなかったり、3日坊主で終わりそうなハードな運動を始めたり…。たももちょっと待って！そのやり方、リバウンドを招く原因になりかねません！ダイエットに成功してもリバウンドしてしまっては、せっかくの努力が...
ダイエット 「お腹が減った」の誘惑に打ち勝つ！ニセモノの食欲とお別れする22の対策
さっきご飯を食べたばかりなのに、小腹が空いてついついおやつに手が伸びること、ありませんか？ズバリ、それは「ニセモノの食欲」です。今回は、このニセモノの食欲を感じる原因と、感じた時にどう対処すれば良いかの22の対処法をご紹介します。ホンモノ？...
ダイエット 食前・食後でどう変わる？トレーニング効果のホントのところ。
“食事の前にウォーキングすると脂肪が燃えやすいってホント？”“でも空腹で運動しても大丈夫？”せっかく運動するならより効果的な時間帯を選びたいものですが、体に負担はかけたくないですよね。今回は、食前・食後の運動について、ウォーキングや筋トレを...
ダイエット 意外と効く!!ラジオ体操
ひと通り行うと、有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、バランス運動と、総合的な運動ができる「ラジオ体操」。姿勢を正してキビキビ動き、伸ばすところはしっかりピーンと伸ばすことで、色々なメリットがあります。たももただ手足をぶらぶらさせているだけでは、...
ダイエット 「食べ方」で変わる！代謝を上げるカラダスッキリ食事術！
「食べる量は昔と変わっていないのに太りやすくなった・・・」「疲れがなかなかとれない・・・」そんな症状に悩まされている方、「代謝（たいしゃ）」が落ちているかもしれませんね。代謝とは、食べたものを消化・吸収し、体が活動するのに必要なエネルギーに...
お取り寄せ・ふるさと納税 【2026年最新】クリスマスに贈りたい高級チョコレートおすすめランキング7選！特別な夜を彩る至高のスイーツ
クリスマスシーズンが近づくと、街は華やかなイルミネーションに包まれ、特別なひとときを過ごす準備が始まります。そんなホリデーシーズンを彩る特別なギフトとして、毎年圧倒的な人気を誇るのが「高級ブランドのクリスマスチョコレート」です。自分への贅沢...
お取り寄せ・ふるさと納税 【2026年最新】カニ通販売上日本一！？かに本舗の評判・口コミとおすすめ人気商品を徹底解説！
「年末年始は家族で美味しいカニを食べたい！」 「ネット通販でカニを買いたいけれど、身がスカスカだったらどうしよう…」そんな悩みをお持ちの方におすすめなのが、カニ通販業界で圧倒的な人気と実績を誇る「かに本舗（匠本舗）」です。「カニ通販売上日本...
お取り寄せ・ふるさと納税 【2027年最新】楽天グルメ大賞連覇！「ちこり村」の自然派おせち＆特選グルメを徹底解説・口コミまとめ
「今年のおせちはどうしよう？せっかくなら安心安全で美味しいおせちを選びたい」 「おせちって味が濃くて途中で飽きちゃう…素材本来の味を楽しめるものはないかな？」そんな方におすすめしたいのが、岐阜県中津川市にある発酵・自然派食のテーマパーク「ち...
AV機器・PC周辺 【国認定で安心】使わなくなった古いパソコンを無料で安全に処分する方法！リネットジャパンの評判・使い方を徹底解説
「家に壊れた古いパソコンやノートパソコンが何台も眠っている……」 「データ消去や処分はどうすればいいのか分からなくて放置している」そんな悩みを抱えていませんか？パソコンはゴミ捨て場に「不燃ゴミ」や「粗大ゴミ」として出すことができません。自治...
ファッション 楽天・Amazonよりお得？アルペン・スポーツデポ公式通販の賢い買い方
スポーツデポ・ゴルフ5・アルペン公式オンラインストアのメリットや賢い買い方を徹底解説！最大70%OFFのアウトレット活用術、新規クーポン、店舗連携でのサイズ交換など、損せずお得に買うコツが丸わかりです。
生活・季節家電 【2026年最新】SwitchBot（スイッチボット）おすすめ10選！自宅をスマートホーム化して生活を激変させよう
「朝の忙しい時間に電気やエアコンのスイッチを消して回るのが面倒…」「外出先からペットのためにエアコンをつけられたらいいのに…」「スマートホームって設定が難しそうだし、お金もかかりそう…」そんな悩みを一発で解決してくれるのが、スマートホーム業...
生活・季節家電 【2026年最新】家事の時間を年間200時間減らす！ドラム式洗濯乾燥機・ロボット掃除機おすすめランキング＆選び方徹底ガイド
「毎日帰宅してから洗濯物を干すのが辛い……」 「週末の貴重な休みに掃除機や床拭きで時間を取られたくない！」共働き世帯や忙しい一人暮らしの方にとって、家事の手間を劇的に減らしてくれるドラム式洗濯乾燥機とロボット掃除機は、まさに人生を変える「神...
AV機器・PC周辺 【2026年最新】ブラックフライデー狙い目4Kテレビ8選！有機ELと液晶どっちが買い？
4Kテレビの買い替えは2026年ブラックフライデーが絶好のチャンス！有機ELと液晶どっちを選ぶべきかの解説から、LGなど人気モデル総合ランキングTOP8、主要スペック比較まで網羅しました。
生活・季節家電 【2026年最新】電気毛布・ホットカーペット・足元ヒーターおすすめ人気ランキング9選！電気代を抑えてあったか快適
寒さが厳しくなる季節、「部屋全体を暖めると電気代が高くなる…」「デスクワーク中、足元だけがどうしても冷える…」とお悩みではありませんか？エアコンやファンヒーターに頼りすぎると、電気代が跳ね上がるだけでなく空気も乾燥してしまいます。そこでおす...
AV機器・PC周辺 【2026年最新】ブラックフライデーで買うべきオーディオ機器おすすめ9選！ノイキャンイヤホン・ヘッドホン・スピーカー徹底比較
一年に一度のビッグセール「ブラックフライデー」！普段は少し手が届きにくいハイエンドなオーディオ機器や、人気メーカーの製品が大幅値下げされる年間最大級のチャンスです。しかし、「たくさん種類がありすぎてどれを選べばいいかわからない」「セールで安...
住まい・教育 【2026最新】クリスマス・年末年始に盛り上がる！おすすめボードゲーム・パーティーゲーム人気ランキングTOP7
クリスマスや年末年始は、普段なかなか会えない家族や親戚、久しぶりに集まる友人と過ごす特別な季節です。「テレビを見るのもいいけれど、みんなでワイワイ盛り上がりたい！」 そんな時に大活躍するのがボードゲーム・パーティーゲームです。今回は、子ども...
ゲーム 【2026クリスマス】子供から大人まで喜ぶ！絶対外さない人気ゲーム機・ソフト特集
2026年のクリスマスに絶対欲しい最新ゲーム機と人気ソフトを厳選してご紹介！子供へのプレゼントから自分へのご褒美まで、予算や年齢別に失敗しない選び方を徹底解説します。売り切れ前のチェック必須です！
ゲーム 【2026年最新】クリスマスに絶対喜ばれる！液晶トイ・ペットトイおすすめランキングTOP5【たまごっち＆育成型おもちゃ】
クリスマスプレゼントの定番であり、毎年品薄・高騰が相次ぐ「液晶トイ」「育成型ペットトイ」。かつてのブームから大きく進化を遂げた現在の液晶トイは、Wi-Fi搭載で世界中のユーザーとつながるモデルから、画面の中のキャラクターに直接指で触れられる...
ゲーム 【2026年最新】クリスマスに絶対喜ばれる！定番ロングセラーおもちゃおすすめランキング10選【知育・キャラクター】
クリスマスプレゼント選び、「本当に喜んで長く遊んでくれるかな？」と悩んでいませんか？トレンドのゲームや一時的な流行りのおもちゃも魅力的ですが、結局一番失敗しないのは長年愛され続けている「定番ロングセラー商品」です！定番商品は、品質や安全性が...
生活・季節家電 【2026年最新】電気圧力鍋 vs 自動調理鍋徹底比較！違いや選び方、おすすめ人気モデルまで解説
「寒い冬はおでんやシチュー、角煮などあたたかい煮込み料理を食べたいけれど、火加減を見るのが面倒……」 「ほったらかしで料理ができる家電が欲しいけれど、電気圧力鍋と自動調理鍋って何が違うの？」寒くなるこれからの季節、毎日の献立づくりや時短家事...
生活・季節家電 石油・ガスファンヒーター徹底比較！給油の手間や光熱費の差と買うべき定番モデル4選
石油ファンヒーターとガスファンヒーターの違いを徹底比較！1時間あたりの燃料代（灯油・都市ガス・プロパン）や5秒即暖の快適さ、給油の手間まで分かりやすく解説。ダイニチ・コロナ・リンナイの定番おすすめ4選も紹介！
生活・季節家電 オイルヒーターとオイルレスヒーターの違いを比較！電気代・速暖性とおすすめ4選【2026年】
オイルヒーターとオイルレスヒーターの違いを徹底比較！暖まる速さ（約2倍）や本体の重さ、気になる電気代を賢く抑える節約術まで分かりやすく解説。デロンギ・コロナの定番おすすめモデル4選も紹介します！
生活・季節家電 【2026年最新】電気ファンヒーター vs 電気ストーブ徹底比較！失敗しない選び方とおすすめタイプ
「冬の寒さ対策に手軽な暖房が欲しいけれど、電気ファンヒーターと電気ストーブって何が違うの？」 「電気代はどっちがお得？脱衣所やデスク足元にはどっちがおすすめ？」冬が近づくと需要が急増するパーソナル暖房器具。一見似ているように見えますが、「暖...
AV機器・PC周辺 【2026年最新】iPhoneからAndroidまで！失敗しないおすすめスマホランキングTOP5
「そろそろ新しいスマホに買い替えたいけれど、iPhoneとAndroidのどちらを選ぶべき？」 「2026年の最新モデルって、何が進化しているの？」スマートフォンは毎年目覚ましい進化を遂げていますが、2026年は特に「オンデバイスAIの高度...
ヘルスケア 【高純度国産NMN9,000mg配合】話題のオールインワンサプリ『P3』を徹底解説！定期初回48%OFFでおトクに始めるエイジングケア
「年齢とともに疲れが抜けにくくなってきた…」 「お肌や体調のケアを始めたいけれど、サプリの種類が多すぎて何を選べばいいかわからない」そんな悩みを抱える現代人に今、絶大な支持を集めているのが、株式会社LADDERが展開するプレミアムサプリメン...
ペット・日用品 【ル・クルーゼ公式】憧れのキッチンウェアを手に入れる！公式オンラインショップを使うべき理由とおすすめ厳選アイテム
キッチンにあるだけで気分が上がり、いつもの料理をワンランク上の美味しさに仕上げてくれるフランス生まれのキッチンウェアブランド「ル・クルーゼ（Le Creuset）」。「ずっと気になっているけれど、どれを買えばいい？」「少し高いけれど、どこで...
ファッション リーバイス公式オンラインストアで買うべき理由！クーポン・裾上げ・会員特典まとめ
リーバイス公式オンラインストアでお得に買い物したい方必見！最新クーポンの入手方法や会員特典、裾上げ・店舗受け取りサービスの詳細、ネットで失敗しないサイズ選びや返品ルールまで徹底解説します。
旅行・航空券 【保存版】特別な日・ご褒美旅なら「一休.com」一択！魅力からお得な予約術まで徹底解説
「大切な記念日だから、絶対に失敗したくない」 「たまの休日くらい、本当に質の高い宿で贅沢に過ごしたい」そんな旅の理想を叶えてくれるのが、高級ホテル・高級旅館の予約サイトとして圧倒的な支持を集める「一休.com」です。世の中には数多くの宿泊予...
ヘルスケア 【胃腸コンビ】エビオス錠×ビオスリーHi錠の併用が最強？効果の違いと両方飲むメリットを徹底解説！
「お腹の調子がスッキリしない」「胃腸ケアを強化したい」方必見！人気のエビオス錠とビオスリーHi錠をW使い（併用）するメリットや効果の違い、飲み合わせの注意点を分かりやすくまとめました。
ペット・日用品 【愛犬・愛猫と旅へ】じゃらんnetの「ペットと泊まれる宿特集」が優秀すぎる！失敗しない選び方＆おすすめポイントを徹底解説
「大好きな愛犬や愛猫と一緒に旅行に行きたい！」「でも、ペットと一緒に泊まれる宿って探すのが大変…」そう思ったことはありませんか？家族の一員であるペットとの旅行は一生の思い出になりますが、いざ宿を探そうとすると「ドッグランはある？」「お部屋で...
AV機器・PC周辺 【2026年最新】Lenovo（レノボ）のPCをおすすめする理由！失敗しない選び方と人気シリーズ徹底解説
パソコンを購入しようと探していると、必ず目にするのが「Lenovo（レノボ）」です。「安すぎて品質は大丈夫？」「シリーズが多すぎてどれを選べばいいかわからない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。結論から言うと、Lenovoはビジネス...
旅行・航空券 【休日何する？】レジャー予約サイト「アソビュー！」の使い方とメリットを徹底解説！お得なクーポン＆ポイント活用法も
週末の予定がなかなか決まらない、家族や恋人とのお出かけ先がマンネリ化している……そんな悩みを一発で解決してくれるのが、日本最大級の遊び・体験予約サイト「アソビュー！（asoview!）」です。テーマパークの入場チケットから、週末の温泉リフレ...
お取り寄せ・ふるさと納税 【2026年最新】もらって本当に嬉しい！お歳暮おすすめ人気ランキングTOP5
一年の感謝の気持ちを込めて贈る「お歳暮」。 「今年は何を贈れば喜ばれるだろう？」「定番もいいけれど、相手の好みに合った特別なものを贈りたい」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。2026年のお歳暮トレンドは、「手軽に贅沢感を味わえるごちそ...
生活・季節家電 【2026年最新】乾燥対策はこれ！おすすめ最新加湿器おすすめ4選を徹底比較！選び方とタイプ別最強モデル
秋冬の乾燥しやすい季節、お部屋の空気対策はバッチリですか？「喉が乾燥してガラガラする」「肌のカサつきが気になる」「部屋の湿度を適正に保って風邪予防したい」など、この時期に欠かせないのが加湿器です。しかし、いざ買おうと電気屋やネットショップを...
お金・サービス 【誰にも知られずにチェック】話題の「バレナイ性病検査」とは？プライバシー徹底保護＆簡単検査の秘密を徹底解説！
「もしかして性病かも……？」 「身体に違和感があるけれど、病院に行くのは恥ずかしいし時間もない」 「家族やパートナー、同居人に検査したことを絶対バレたくない」デリケートなお悩みだからこそ、不安を一人で抱え込んで悩んでいませんか？ 病院の受診...
住まい・教育 【自宅で資格取得】メディカルアロマを学ぶなら日本統合医学協会！選ばれる4つの理由と魅力を徹底解説
「日常のストレスをアロマで和らげたい」「家族の健康管理やケアに、根拠のあるアロマの知識を取り入れたい」「アロマを仕事にして、将来独立やサロン開業をしてみたい」そんな方におすすめしたいのが、日本統合医学協会が監修する「メディカルアロマ検定＆メ...
住まい・教育 【忙しい毎日に癒やしを】無理なく学んで資格取得！「メディカルハーブセラピスト講座」が選ばれる理由
「最近、なんとなく体調がすっきりしない…」 「ストレスや疲労を感じやすいけれど、薬に頼りすぎるのは避けたい…」そんな悩みをお持ちではありませんか？日常のちょっとした不調（未病）を整え、心と体のバランスを取り戻す方法として今注目を集めているの...
住まい・教育 【自宅で目指せる】ハンドセラピスト＆リフレセラピスト資格！スキマ時間で「癒やしのプロ」になる方法
「人の役に立つ仕事がしたい」「家族や大切な人を手軽なケアで癒やしてあげたい」「何か新しい強みとなる資格を身につけたい」と思ったことはありませんか？いま、ヘルスケアやリラクゼーションの分野で注目を集めているのが「ハンドセラピスト」と「リフレセ...
ペット・日用品 ポメラニアンの飼い方入門｜初心者がお迎え前に絶対に揃えるべきアイテム一覧
初めてポメラニアンをお迎えする方へ、基本の飼い方・しつけのコツから、初日までに絶対に揃えるべき必須グッズまで分かりやすく解説！これを読めば準備は万全。愛犬との幸せな暮らしを安心してスタートできます。
ペット・日用品 【愛犬家必見】犬用ささみジャーキーが作れる！フードドライヤーおすすめ3選と失敗しない選び方
「愛犬に安全で無添加なおやつをあげたい」 「市販のジャーキーは添加物が心配…」そんな愛犬家のみなさんにおすすめなのが「フードドライヤー（食品乾燥機）」です。フードドライヤーを使えば、自宅で簡単に無添加で安全な「手作りささみジャーキー」が作れ...
旅行・航空券 旅の予約で賢く得する！旅行予約に「楽天トラベル」を選ぶべき5つの理由
「久しぶりに家族旅行に行きたい」「週末は温泉でリフレッシュしたい」「出張の宿をサクッと手配したい」——。 旅行や出張の計画を立てるとき、どの予約サイトを使おうか迷っていませんか？数ある旅行予約サイト（OTA）の中でも、圧倒的なお得さと使いや...
旅行・航空券 【24時間いつでもスグ買える】格安航空券予約なら「ena（イーナ）」がおすすめな理由と使い方を徹底解説！
「次の休みはどこか遠くへ旅したい」「急な出張で飛行機のチケットを探さなきゃ…」そんなとき、みなさんはどうやって航空券を探していますか？数ある予約サイトの中で、今知っておきたいのが「ena（イーナ）」です。24時間いつでもパッと検索できて、簡...
ダイエット MEGURU（メグル）｜写真を撮るだけのAI食事記録と管理栄養士監修レシピが見れる健康管理アプリ
健康管理やダイエットを始めようと思っても、「毎食のカロリー計算が面倒」「献立を考えるのが大変」と挫折してしまった経験はありませんか？そんな食事管理の悩みを解決してくれるのが、話題の健康管理サービス『MEGURU（メグル）』です。この記事では...
ファッション 【30代・40代男性】服選びはプロに丸投げ！UWearなら月額7,480円〜で清潔感コーデが届く
月額7,480円〜でプロが選んだ清潔感コーデが自宅に届くメンズ服サブスク「UWear（ユーウェア）」！デートやビジネスに使える4つの魅力、LINEで気軽に相談できる仕組み、洗濯・管理の手間ゼロで使える理由をまとめました。
ペット・日用品 【ママパパ絶賛】抱っこ紐は『napnap（ナップナップ）』が正解！公式ショップをおすすめする理由と人気モデルを徹底解説
赤ちゃんが生まれて最初に悩む育児グッズといえば「抱っこ紐」。「肩や腰が痛くならないか心配…」 「毎日のことだから、できるだけ安くて良いものが欲しい」 「一人でも簡単に装着できるかな？」そんなママ・ママ・パパのリアルな悩みに寄り添って作られた...
ペット・日用品 【汗じみ・ニオイ対策】もう人の目を気にしない！薬用「ワキガ対策クリーム アニセ」が手放せない理由
暑い季節はもちろん、冬場の暖房による「ジワっと汗」。 ふとした瞬間に「もしかして私、ニオイってる……？」と不安になったことはありませんか？電車でつり革につかまるのが怖いお気に入りの服に黄色い汗じみができる着替えてもすぐにニオイが気になり始め...
ペット・日用品 【レビュー】入浴剤「ひめの華」で自宅が温泉に！湯冷め知らずの美肌効果を解説
「冷え性がつらい」「忙しくて温泉に行けない」方必見！天然の温泉成分を凝縮した入浴剤「ひめの華」の魅力を本音レビュー。湯冷めしにくい保温効果や美肌ケアの秘密、効果的な入浴ステップを分かりやすく紹介します。
ヘルスケア 【毎朝スッキリ！】美爽煌茶（びそうこうちゃ）を実際に試した感想と魅力を徹底解説！
「なんだか最近、お腹がどんより重い…」 「ぽっこりお腹のせいで、お気に入りの服が決まらない…」 「からだの中からキレイを目指したいけれど、何から始めればいいの？」そんな悩みを抱えていませんか？忙しい日々や食生活の乱れ、ストレスなどで、スッキ...
ヘルスケア 【有機JAS認証】ブラックジンジャーナチュラを本音レビュー！元気をサポートする話題のオーガニックサプリの魅力を徹底解説
「最近、なんだか身体が重い…」 「運動やダイエットのサポートになる、安心して続けられるサプリメントを探している」そんな悩みをお持ちの方におすすめしたいのが、エッセンシアライズ株式会社が販売する「BLACK GINGER Natura（ブラッ...
生活・季節家電 【生ごみのストレスゼロへ】話題の生ごみ処理機「ナクスル（NAXLU）」をおすすめする理由と徹底解説
「夏場の生ごみのニオイが気になる」 「ゴミ出しの日まで生ごみを置いておくのが苦痛」そんな毎日の悩みを一気に解消してくれると、いま口コミで話題を集めているのがハイブリッド式生ごみ処理機「ナクスル（NAXLU）」です。従来の乾燥式やバイオ式とは...
お金・サービス 愛犬・愛猫の魅力を1冊の本に！「うちのこ写真集」で大切な家族の思い出を形にしよう
スマホのフォルダに溜まっている、愛犬や愛猫、大好きなペットの写真たち。「いつかまとめて整理したい」「可愛い姿を形にして残したい」と思いつつ、そのままになっていませんか？そこでおすすめなのが、誰でも簡単に本格的なフォトブックが作れる「うちのこ...
ペット・日用品 【愛犬パールの日常】甘えん坊なポメラニアンと過ごす癒やしいっぱいの毎日
こんにちは！ブログを見に来てくださりありがとうございます。今回は、我が家のアイドルでもある愛犬、ポメラニアンの「パール」の日常についてお話ししようと思います。フワフワの毛並みに、つぶらな瞳。毎日たくさんの癒やしをくれるパールとの暮らしは、ま...
ヘルスケア 【自己肯定感を高める10の方法】レッスン10～他者と比較し自己卑下する癖をやめよう～<最終回>
生きづらさを感じている人に、自分らしく生きるためにぜひ実践していただきたい「自己肯定感を高める10の方法」をご紹介します。自分らしさを引き出すことは、「自分の魅力を引き出す」ことでもあります。10の方法を実践し、毎日に充実感を与えていきませ...
ヘルスケア 【自己肯定感を高める10の方法】レッスン9～自分の想いを大切にしよう～<第10回>
生きづらさを感じている人に、自分らしく生きるためにぜひ実践していただきたい「自己肯定感を高める10の方法」をご紹介します。自分らしさを引き出すことは、「自分の魅力を引き出す」ことでもあります。10の方法を実践し、毎日に充実感を与えていきませ...
ヘルスケア 【自己肯定感を高める10の方法】レッスン8～自分のことを肯定してくれる人と接しよう～<第9回>
生きづらさを感じている人に、自分らしく生きるためにぜひ実践していただきたい「自己肯定感を高める10の方法」をご紹介します。自分らしさを引き出すことは、「自分の魅力を引き出す」ことでもあります。10の方法を実践し、毎日に充実感を与えていきませ...
ヘルスケア 【自己肯定感を高める10の方法】レッスン7～肯定的な質問癖をつけよう～<第8回>
生きづらさを感じている人に、自分らしく生きるためにぜひ実践していただきたい「自己肯定感を高める10の方法」をご紹介します。自分らしさを引き出すことは、「自分の魅力を引き出す」ことでもあります。10の方法を実践し、毎日に充実感を与えていきませ...
ヘルスケア 【自己肯定感を高める10の方法】レッスン6～自分の好きなところを100個リストアップしよう～<第7回>
生きづらさを感じている人に、自分らしく生きるためにぜひ実践していただきたい「自己肯定感を高める10の方法」をご紹介します。自分らしさを引き出すことは、「自分の魅力を引き出す」ことでもあります。10の方法を実践し、毎日に充実感を与えていきませ...
ヘルスケア 【自己肯定感を高める10の方法】レッスン5～スモールステップでできたことを褒めよう～<第6回>
生きづらさを感じている人に、自分らしく生きるためにぜひ実践していただきたい「自己肯定感を高める10の方法」をご紹介します。自分らしさを引き出すことは、「自分の魅力を引き出す」ことでもあります。10の方法を実践し、毎日に充実感を与えていきませ...
ヘルスケア 【自己肯定感を高める10の方法】レッスン4～肯定的な言葉を素直に受け取ろう～<第5回>
生きづらさを感じている人に、自分らしく生きるためにぜひ実践していただきたい「自己肯定感を高める10の方法」をご紹介します。自分らしさを引き出すことは、「自分の魅力を引き出す」ことでもあります。10の方法を実践し、毎日に充実感を与えていきませ...
ヘルスケア 【自己肯定感を高める10の方法】レッスン3～リフレーミングで短所を長所に変えよう～<第4回>
生きづらさを感じている人に、自分らしく生きるためにぜひ実践していただきたい「自己肯定感を高める10の方法」をご紹介します。自分らしさを引き出すことは、「自分の魅力を引き出す」ことでもあります。10の方法を実践し、毎日に充実感を与えていきませ...
ヘルスケア 【自己肯定感を高める10の方法】レッスン2～ネガティブを受け入れよう～<第3回>
生きづらさを感じている人に、自分らしく生きるためにぜひ実践していただきたい「自己肯定感を高める10の方法」をご紹介します。自分らしさを引き出すことは、「自分の魅力を引き出す」ことでもあります。10の方法を実践し、毎日に充実感を与えていきませ...
ヘルスケア 【自己肯定感を高める10の方法】レッスン1～背筋を伸ばして空を見上げよう～<第2回>
生きづらさを感じている人に、自分らしく生きるためにぜひ実践していただきたい「自己肯定感を高める10の方法」をご紹介します。自分らしさを引き出すことは、「自分の魅力を引き出す」ことでもあります。10の方法を実践し、毎日に充実感を与えていきませ...
ヘルスケア 【自分らしさを引き出す！】自己肯定感を高める10の方法～イントロダクション～<第1回>
生きづらさを感じている人に、自分らしく生きるためにぜひ実践していただきたい「自己肯定感を高める10の方法」をご紹介します。自分らしさを引き出すことは、「自分の魅力を引き出す」ことでもあります。10の方法を実践し、毎日に充実感を与えていきませ...
ダイエット しなやかな体を作る毎日の11分間ストレッチ【代謝を上げて痩せ体質に】
たもも私が毎朝晩やっているストレッチを紹介するよ！誰でも簡単にストレッチできます。朝行うと目覚めスッキリ、寝る前に行うとぐっすり眠れます。是非お試しあれ。朝はラジオ体操もしています。ラジオ体操は消費カロリーがとても高いです。太り気味、体重が...
ヘルスケア 【毎朝8分】朝のやさしいストレッチヨガ 1日の体調を整える！
たもも毎朝行っているヨガを紹介するよ！1週間前から毎朝晩ヨガをするようになりました。心身ともにリフレッシュされて心地よい目覚めと眠りに就くことが出来るようになりました。首こり、肩こり、腰痛も緩和された気がします。10分以内にできるのでスキマ...
ヘルスケア 便秘解消！？乳酸菌と食物繊維の力
薬の副作用で４，５日お通じがないことが当たり前でした。サプリメントを飲むようになってからは2日に一度はお通じがあります。徐々に腸内環境が整ってきているのだと思います。毎日お通じがあるのがいいんですけどね。そしたらポッコリお腹も少しは解消され...
ヘルスケア お世話になっています！卵大百科
様々な料理やスイーツにアレンジ自在で、身近な食材と言えば卵！タンパク質豊富で完全栄養食品と言われる一方、コレステロールを上げるから食べない方がよい、など様々な情報も飛び交っています。今回は、卵にまつわるウワサついて、是非知ってほしい卵の豆知...
ヘルスケア 見逃せないこの働き！メリットたくさん、腸内環境を整えて「快腸」な健康づくり！
腸内環境といえば、お通じだけでなく、私たちの体を守る「免疫」にも大きく関わっていることが知られていますね。腸を整えるメリットは意外に多くあり「便秘でないから関係ない！」と言って、何もしないのはちょっともったいないかもしれません。今回は、身近...
ダイエット ごっそり落とす！浮き輪肉撃退エクササイズ！
年を重ねるごとに、いろいろなところにつきやすく落ちにくくなる余計な脂肪。お腹の前面だけでなく、脇腹や腰回りにつくとまるで「浮き輪」のような状態になってしまいます。今回はやっかいなお腹まわりの脂肪、その名も「浮き輪肉」を減らすエクササイズをご...
ヘルスケア 疲れた日は必須！寝ながらできる疲労回復ストレッチ
1日の仕事や家事が終わり、“今日も１日がんばった！”と布団に入る瞬間はなんとも至福の時・・・。できれば、その日のうちに体の疲れを癒し、翌日に疲れを持ち越さないようにしたいものですね。今回は、寝る前に布団の上で寝ながら行える、疲労回復ストレッ...
ダイエット 選ぶならどっち？「太りにくい」メニュー選びのコツ！！【炭水化物特集】
炭水化物抜き、低糖質など…ダイエットには何かと関係が深い「炭水化物」。ご飯、麺類、パンといった主食に多く含まれるため、外食やコンビニ食を活用する際の選び方によって、体重管理に大きく影響するのもまた事実。今回は選ぶならどっち？「炭水化物大特集...
ダイエット ついつい、今日も・・。今すぐやめたいアノ習慣、6つの具体例とその対策！
夜ふかし、食べ過ぎ、お酒、タバコ…など、続いてしまうと良くない習慣、いろいろとありますね。「やめたい」と思っていても、嗜好品だから、ストレス解消のためにといって、ついつい今日も・・・。今回は、そんな「やめたい習慣」と「やめられない原因」、そ...
ダイエット 結局どっち！？気になるダイエット、そのウソ・ホントに迫ります！
毎年のように新しいやり方が紹介されては、すぐに消えてしまうものも多いダイエットの数々。中には、一時的に減量しても長い目でみると健康を害したり、太りやすい体質を招いたり…、はたまたやり方を間違えるとせっかくの効果が半減してしまうものもあります...
ペット・日用品 お風呂で芯まで温まる！ギフトにも自分用にも欲しい「ぽかぽかバスグッズ」厳選7選
手足がキンキンに冷えて、布団に入ってもなかなか眠れない……。そんな厳しい冬の寒さに悩んでいませんか？寒さが増す季節、一日の疲れと冷えをリセットする最高の場所が「お風呂」です。しかし、ただ湯船に浸かるだけでは、お風呂上がりすぐに身体が冷えてし...
住まい・教育 【防災士＆消防士監修】いざという時に本当に役立つ！あかまる防災「44点セット」を徹底解説・正直レビュー
いつ起きるかわからない大きな地震や大雨災害。「そろそろ防災バッグを用意しなきゃ…」と思いながらも、何を買えばいいのか分からず後回しになっていませんか？自分で1から防災グッズを買い集めようとすると、「本当にこれで足りるのかな？」「何が優先で何...
お取り寄せ・ふるさと納税 【2026年最新】1万円のふるさと納税おすすめランキングTOP7！コスパ最強の返礼品を厳選
寄付金額1万円前後で選べるコスパ最強のふるさと納税返礼品TOP7を厳選！都城市の豚肉3.6kgや紋別市のホタテ、飯塚市のハンバーグ、お米・ティッシュまで、食費節約に直結するハズレなしの定番品を紹介します。
生活・季節家電 【デスクパネルヒーター比較】冷え性のOL・サラリーマン必見！職場のデスク下で本当に役立つ防寒グッズおすすめ3選
冬のオフィスやデスクワークで悩まされがちな「足元の底冷え」や「手元の冷え」。エアコンの暖房だけでは届きにくい末端の冷えを解消し、快適に仕事へ集中するためのオフィス向け防寒グッズおすすめランキングをご紹介します。オフィスで重宝する防寒グッズの...
ファッション 【2026年最新】男の清潔感はこれで決まる！メンズスキンケア・脱毛器・メイクおすすめ人気ランキング
「第一印象を良くしたい」「最近、肌のカサつきや青ヒゲが気になってきた」と感じていませんか？かつて美容は女性のものというイメージがありましたが、現在では男性にとっても「スキンケア・脱毛・メイク」は身だしなみの新常識となっています。ビジネスシー...
住まい・教育 【挫折を力に】偉人の名言に学ぶ！明日からの人生と仕事をガラリと変えるおすすめアイテム5選
仕事で成果が出ない、新しいことに挑戦したいけれど一歩が踏み出せない、毎日がなんとなく過ぎていく……。そんな悩みを抱えていませんか？歴史に名を残した偉人たちも、私たちと同じように壁にぶつかり、葛藤し、それを乗り越えてきました。彼らが残した言葉...
ペット・日用品 【忙しいあなたへ】一晩で深睡眠！疲れた身体と心を癒やすおすすめ安眠グッズランキングTOP5
「布団に入っても仕事のことが頭から離れず眠れない…」「子供と一緒にベッドに入っても、ちょっとした音で目が冴えてしまう…」「朝起きたとき、首や肩がガチガチで全然疲れが取れていない…」毎日、仕事や家事・育児に追われているみなさん、本当にお疲れ様...
AV機器・PC周辺 【2026年最新】ブラックフライデー狙い目ガジェット7選！作業効率が上がる神アイテム
「毎日のPC作業で肩や腕が重い…」 「複数ウィンドウを開いて作業するのが手間に感じる」 「データ管理やPCの容量不足に悩まされている」デスクワークやブログ執筆、リモートワークで日々の作業効率に悩んでいませんか？実は、作業環境（デスク環境）を...
ヘルスケア 1杯99円から始める新習慣！100種素材×乳酸菌で「気づけば健康」を手に入れる秘訣
「最近、なんとなく体が重い…」「毎朝のスッキリ感がなくて、どんよりした気分が続いている…」「野菜不足は分かっているけれど、毎日バランスの良い食事を作るのは正直大変…」日々の忙しさに追われていると、自分の健康ケアはついつい後回しになってしまい...
生活・季節家電 【2026年最新】ブラックフライデー狙い目掃除機5選！ダイソン・パナ他を徹底比較
掃除機の買い替えは2026年ブラックフライデーが狙い目！軽量モデルや自動ゴミ収集ドック付きなどおすすめランキングTOP5をはじめ、後悔しない選び方3つのポイントとセールでお得に買う裏ワザを紹介します。
生活・季節家電 【2026年最新】ブラックフライデーで安く買う！おすすめ冷蔵庫5選と買い替え裏ワザ
冷蔵庫の買い替えは2026年ブラックフライデーが絶好のチャンス！失敗しない選び方4つのポイントから、パナソニックや日立などおすすめランキングTOP5、事前エントリーなどお得に買う裏ワザまで徹底解説します。
お金・サービス 【実録】バイクワンの買取評判は？出張査定の流れから高く売るコツまで徹底解説！
「愛車のバイクを手放すことになったけれど、どこで売るのが一番高いんだろう？」 「動かない不動車やカスタム車だけど、ちゃんと買い取ってもらえるのかな…」長年一緒に走ってきた愛車を手放すとき、できるだけ高く、そして安心して買取をお願いしたいです...
生活・季節家電 【2026最新】年末年始に大活躍するおすすめ調理家電ランキングTOP5！ほったらかし＆パーティー料理で冬休みを快適に
あっという間に年末年始が近づいてきましたね！ 年末年始といえば、家族や親戚が集まる華やかな時期。しかし、その一方で「毎食の準備や後片付けが大変…」「お正月くらいはキッチンに立ちっぱなしの生活から解放されたい！」と感じている方も多いのではない...
ペット・日用品 【乾燥肌対策】空気が乾燥する季節を乗り切る！保湿スキンケアおすすめランキングTOP5
秋から冬にかけて、空気が一気に乾燥する季節がやってきました。 「夕方になると肌がカサつく」「いつもの化粧水が入っていかない気がする」「ファンデーションが粉をふいてしまう……」そんな肌のSOSを感じていませんか？空気が乾燥すると、肌の表面（角...
AV機器・PC周辺 【見逃し厳禁】年末年始のビンゴ大会で絶対に外さないおすすめ景品10選
一年の中でも特にイベントが目白押しの「年末年始」。忘年会や新年会、家族や親戚の集まり、友人とのホームパーティーなどで定番のアトラクションといえば「ビンゴ大会」ですよね！「今年の景品、何にしようかな…」「参加者全員に喜んでもらえるかな？」と、...
ペット・日用品 限定カラーのミラブルが可愛すぎる！美顔器のようなシャワーヘッドの感動効果＆正規販売店の選び方を徹底解説
「毎日浴びるお湯で、肌や髪がもっとキレイになったらいいのに…」 そう思ったことはありませんか？いま美容好きの間で話題沸騰中のシャワーヘッド「ミラブル」。 「まるで美顔器のようなシャワーヘッド」としてテレビやSNSでも大注目されていますが、実...
住まい・教育 【コスパ最強】家具350の評判とおすすめ人気家具7選！おしゃれで機能的なインテリアをお手頃価格で揃えよう
「一人暮らしを始めるけれど、家具の予算を抑えたい」 「おしゃれな部屋にしたいけれど、高価なインテリアブランドには手が出ない…」 「省スペースでもしっかり収納できる機能的な家具を探している」そんな悩みをお持ちの方にぴったりなのが、インテリア専...
ヘルスケア 【極上の睡眠へ】入賞実績多数のGOKUMIN（ゴクミン）！マットレス＆枕の魅力と選び方を徹底解説
「朝起きたときに腰や肩が重い…」 「夜中に何度も目が覚めてしまい、スッキリ起きられない…」 「自分に合う枕やマットレスが分からず、寝具難民になっている…」毎日を元気に過ごすために欠かせない「睡眠」。しかし、睡眠に関する悩みは尽きないものです...
住まい・教育 【一人暮らし〜ファミリー】北欧家具通販「エア・リゾーム」がおしゃれでコスパ最強！おすすめの理由と人気家具10選
「お部屋を北欧風のおしゃれな空間にしたい」「高見えするデザインの家具を、できるだけ安く揃えたい」「ワンルームでも圧迫感のない家具を探している」そんなインテリアに関する悩みをお持ちの方におすすめなのが、大人気インテリア通販ショップ「Air R...
生活・季節家電 【保存版】家庭用真空パック器「真空パックん」を徹底レビュー！食材長持ち・時短調理・節約の最強パートナー
「まとめ買いしたお肉や魚、使い切れずに冷凍やけさせてしまった…」「作り置きのおかずが数日で傷んでしまう…」「冷凍庫の中が食材でパンパンになって整理がつかない…」ご家庭での食材保存で、こんなお悩みを抱えていませんか？食材の鮮度を保ち、無駄なく...
住まい・教育 【2026年最新】通勤・通学・子供の送迎に大活躍！失敗しない電動アシスト自転車おすすめランキングTOP5
朝の限られた時間、お子さんを保育園や幼稚園へ送ったあと、そのまま駅や職場へ向かう毎日は本当に大変ですよね。「毎朝の送り迎えで体力を使い切ってしまう…」 「坂道や荷物が多い日の移動がとにかく辛い…」そんな悩みを劇的に解決してくれるのが「子乗せ...
ペット・日用品 突然の発熱でも慌てない！インフル・コロナ対策の事前備蓄と自宅療養の正しい手順
インフルエンザや新型コロナウイルスが流行する季節、感染は突然やってきます。「夜中に急に高熱が出た」「高熱で体が重くて外に買い物に行けない」といった事態に備え、事前の備蓄と正しい療養手順を知っておくことが極めて重要です。本記事では、突然の発熱...
ペット・日用品 【3大お悩み解決】虫歯・口臭・着色汚れを同時にケア！おすすめのオールインワン歯磨き粉5選
「歯の黄ばみが気になって思いきり笑えない」 「最近、自分の息（口臭）がにおっていないか不安……」 「しっかり歯磨きしているつもりなのに、虫歯になりやすい」そんなお悩みを抱えていませんか？実は、「ホワイトニング」「口臭ケア」「虫歯予防」は、ど...
ペット・日用品 歯垢除去力が高い歯ブラシおすすめランキング！話題の「奇跡の歯ブラシ」から電動まで徹底比較
「毎日しっかり磨いているのに、歯の表面がザラつく…」 「歯と歯の間の汚れや歯垢（プラーク）をもっとキレイに落とせる歯ブラシってどれ？」こんなお悩みを抱えていませんか？歯垢（プラーク）は単なる食べカスではなく、細菌の塊です。放置すると虫歯や歯...
ファッション HOKA（ホカ）スニーカーおすすめ5選！雲の上のクッション性と評判を徹底解説
長時間歩いても疲れにくいHOKA（ホカ）のおすすめスニーカー5選を徹底解説！極厚ソールによる驚きのクッション性や実際の口コミ・評判、立ち仕事や普段履きにぴったりの人気モデルの選び方まで詳しく紹介します。