たももブログ

生きづらさを感じている人に、自分らしく生きるためにぜひ実践していただきたい「自己肯定感を高める10の方法」をご紹介します。自分らしさを引き出すことは、「自分の魅力を引き出す」ことでもあります。10の方法を実践し、毎日に充実感を与えていきませ...

ダイエット88kgまで太った。90kg目前だ。末広がりで縁起はいい。ただ痩せないといろんな病気にかかりそうで怖い。正月に実家でカニ鍋をした。カニ雑炊がうますぎて6，7杯食べてしまった。制御が効いてない。食事の量を減らしていかないとマジでヤバ...

先月はうつになって、ブログ更新が疎かになってしまった。11月振り返りOutSystems新たに仕事で使うシステム。毎日勉強している。スキルが上がっている気はしない。簡単そうで難しい。いつも後輩の子に教えてもらっている。早く誰かに教えられる立...

9月振り返りガリガリ君2回も当たった。運が良い。健康管理多少の波はあるものの仕事を休むほどのものではない。薬が効いているんだと思う。朝晩にヨガを取り入れた。朝はラジオ体操もしている。身体的な不調はない。久しぶりにキウイを食べた。うまかった。...

たもも私が毎朝晩やっているストレッチを紹介するよ！誰でも簡単にストレッチできます。朝行うと目覚めスッキリ、寝る前に行うとぐっすり眠れます。是非お試しあれ。朝はラジオ体操もしています。ラジオ体操は消費カロリーがとても高いです。太り気味、体重が...

たもも毎朝行っているヨガを紹介するよ！1週間前から毎朝晩ヨガをするようになりました。心身ともにリフレッシュされて心地よい目覚めと眠りに就くことが出来るようになりました。首こり、肩こり、腰痛も緩和された気がします。10分以内にできるのでスキマ...

たもも夏の終わりに聴きたくなる♪作詞：志村正彦作曲：志村正彦真夏のピークが去った　天気予報士がテレビで言ってたそれでもいまだに街は　落ち着かないような　気がしている夕方5時のチャイムが　今日はなんだか胸に響いて「運命」なんて便利なものでぼん...

たもも俺の好きな曲♪元気になれる！！作詞：桜井和寿作曲：桜井和寿どれくらいの値打ちがあるだろう?僕が今生きているこの世界にすべてが無意味だって思えるちょっと疲れてんのかなぁ手に入れたものと引き換えにして切り捨てたいくつもの輝きいちいち憂いて...

磁気ネックレスで有名なコラントッテ。肩こり、首こりを解消してくれるとの噂。実際に買ってみた。たもも俺が買ったのはクレストってやつ！下にリンクを貼っておくよ。まず、取り外しが簡単。マグネットタイプの留め具になってました。男性なら51cmがおす...

薬の副作用で４，５日お通じがないことが当たり前でした。サプリメントを飲むようになってからは2日に一度はお通じがあります。徐々に腸内環境が整ってきているのだと思います。毎日お通じがあるのがいいんですけどね。そしたらポッコリお腹も少しは解消され...